Meditação Ativa

Bailarina e Terapeuta

Meditação Ativa

” O sofrimento humano é causado pela aversão e resistência ao que está acontecendo. A aceitação é libertadora e aceitar nossa experiência momento a momento, em vez de fugir dela, é algo transformador.
Ensina-nos a enfrentar qualquer dificuldade de frente, com autocompaixão e com a compreensão de que acabará por passar.”

– Ciolek, Joana (disponível em <http://tinybuddha.com/> acesso em 2018) – no site: Fãs da Psicanálise.

 

O contrário da repressão é a expressão

As emoções não resolvidas ficam presas no corpo, se acumulam, drenam a nossa energia vital, trazem esgotamento físico e emocional, alterações no comportamento e, por fim, manifestam-se na doença.

Quando reprimimos as emoções, podemos criar toxicidade no nosso corpo, mente e coração.

As meditações ativas ajudam a processar essas emoções.
Elas levantam conteúdos importantes que são movidos para fora do nosso corpo, dando a possibilidade de entendimento. O corpo equaliza, a mente ressignifica.

É um aprendizado de como expressar nossas emoções sem julgamento.

Expressar, processar e integrar nossas emoções às nossas experiências. Um caminho de cura através da meditação.

 

Aysha Almeé

Foto tirada no Festival Amor e Riso em Dez/2018, na Comunna Metamorfose.
Condução de Meditação Ativa, por Aysha Almeé .